5 подписчиков

Всем привет.

Я решил подвести робкий итог того что сделал. И сообщу, я немного сдулся) После летнего отпуска я просто был как шар) полностью был заплывшим подбородок.

Теперь я начал немного понимать, что надо ходить в зал. За первый месяц я сходил наверное раз 7. В другой месяц стало чуть больше времени на себя. Как только я стал более интенсивно заниматься и с тренером , что -то поменялось. Плюс я пока почти не менял питание. Конечно стараюсь не жрать хлеб. Но от бутерброда с ржаным хлебом и сельдью сложно порой отказаться. Но это по крайней мере не белый батон с докторской колбасой и майонезом . Всем кому интересны темы похудения после 40 Подписывайтесь! И я отвечу взаимностью

Около минуты

5 октября 2024