116 подписчиков
Вода и зарядка с утра — звучит слишком просто, правда?
Дорогие, всё начинается с малого!
Постепенно такие простые ритуалы приведут к улучшению вашего самочувствия.
Всего пара минут утром — и вы в прекрасном настроении.
✨ Два стакана теплой воды сразу после пробуждения запускают обмен веществ, увлажняют организм и помогают вывести токсины.
Это простой способ "разбудить" своё тело и подготовить его к активному дню.
💪 Лёгкая зарядка или разминка, чтобы разогнать кровь и зарядиться энергией. Не нужно сложных упражнений, просто дайте своему телу проснуться!
Этот заряд бодрости, который сохранится на весь день.
Около минуты
5 октября 2024