13 подписчиков
Зачем укреплять мышцы спины?
Укрепление спины имеет множество преимуществ. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей✔️, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную.
Упражнения помогают исправить осанку🔥, а это не только эстетика тела, и но слаженное функционирование внутренних органов и большинства процессов, включая дыхание и опорно-двигательную систему.
Упражнения на спину входят в комплексы для нормализации веса⚡️, так как могут быть достаточно энергозатратными.
Около минуты
5 октября 2024