13 подписчиков
✨Сложные чувства родом из детства: стыд и вина✨
Стыд и вина являются тяжелыми и трудно переносимыми социальными чувствами😔
Эти переживания связаны между собой, но все же, это разные феномены.
🫢Испытывая стыд, фокус внимания человека смещен на себя-то. Это базовое ощущение собственной уязвимости.
🫡Вина направлена на действия самого человека по отношению к другим людям. Обвиняя себя, человек испытывает мучительное чувство,что поступил не правильно.
🫢Стыд как бы "говорит": "ты плохой", "Ты не такой, как мы ожидали! ".
🫡Вина "говорит": "ты сделал плохо, ты поступил не правильно!"
Испытывая вину, человек акцентируется на конкретном действии. Вина побуждает человека справиться с разрушительной силой стыда: "я был не прав, но я могу поступить иначе". Поиск альтернативы может ослаблять интенсивность чувства вины.
👶Истоки стыда и вины берут начало в детстве. Когда ребёнок попадает в ситуацию, в которой родитель (близкий человек) отвергает проявление его какого чувства, состояния или поведения.
В силу возраста, ребёнок не осознаёт, что родитель отвергает лишь конкретное действие и в детском восприятии возникает ощущение, что его отвергли целиком, как личность.
Это переживание может вызвать глубокую травму отвержения: ребёнок чувствует свою уязвимость, может испытать сильную обиду ,а чуть позже, чтобы справиться с болью, начинает винить самого себя.
Внутренний диалог ребёнка может звучать как самообвинение: «Я недостаточно хорош, чтобы меня любили...Проявлять себя опасно, меня могут отвергнуть".
Со временем, если ситуации часто повторяются, мысли формируются в привычные негативные представления о себе и отрицательно влияют на личность человека, разрушают его самооценку, формируют различные комплексы и блокируют способность к творчеству и самовыражению.
Частое переживание чувств стыда и вины вредно для здоровья и в этом случае лучше обратиться за помощью к специалистам.
🚩А Вам знакомы эти чувства?
#psycenterok #вина #стыд #дети #ребенок #эмоции #чувства
1 минута
5 октября 2024