81,5 тыс подписчиков
💢Мой рацион худеющей на 1540 ккал 😍 Ну очень вкусный)))
✔️Завтрак, 340 ккал. Бутерброды с огурцом, ветчиной, сыром.
✔️Обед, 418 ккал. Мусака - запеканка из фарша и баклажан под сыром.
✔️Перекус, 224 ккал, йогурт с курагой.
✔️Ужин, 557 ккал. Салат цезарь без сыра и печенье на десерт.
🛑Итого день на 1540 ккал, БЖУ 94/88/87
Около минуты
9 октября 2024
147 читали