39 подписчиков
КАК УБРАТЬ ОТЕКИ?!
1) Питание
Сократи количество соли в рационе, не ешь на ночь тяжелую и жирную пищу.
2) Водный баланс
Пей достаточно воды. Даже когда не хочется. Минимум — 1,5 литра в день. Максимум — 6 литров
3) Активность и упражнения
Физическая активность 3-4 часа в неделю + пешие прогулки = безотечное лицо.
Около минуты
4 октября