13,6 тыс подписчиков

Рубрика “медицинские термины” вошла в чат🤩 Что такое “обратный кегель”?🤔 Именно на этот вопрос я отвечу сегодня👇

👉Это упражнение, основное назначение которого расслабить мышцы тазового дна. Это происходит из-за их гипертонуса, основными причинами которого считаются травмы, нарушение техники выполнения спортивных упражнений, стресс или регулярные попытки сдержать мочеиспускание😖

Как выполнять это упражнение?🤔 Это вам продемонстрирует Марина Осокина в видео, которое я опубликовал на своем канале: https://www.youtube.com/watch?v=wnY67ZA3514

Дублирую также ссылку на ВК: https://vk.com/video-211175248_456239485

Около минуты

4 октября 2024