6459 подписчиков
Льюис Хэмилтон, по статистике являющийся самым успешным гонщиком Формулы-1 за всю историю, поделился своими переживаниями о борьбе с депрессией на протяжении всей жизни.
«Думаю, это было давление гонок и буллинг в школе. Избиения. Мне не с кем было поговорить», — сказал он в интервью. Хэмилтон признался, что депрессия преследовала его с самого раннего возраста, с 13 лет.
«Когда мне было за 20, у меня было несколько очень сложных периодов», — продолжил он. Хэмилтон пробовал психотерапию, но это не принесло желаемого результата. Он надеется найти подходящего специалиста, который поможет ему справиться с проблемами психического здоровья.
Во время пандемии COVID-19 Хэмилтон нашел утешение в раннем пробуждении и медитации.
«Я начал просыпаться в 5 утра, чтобы помедитировать перед пробежкой. Это был по-настоящему отличный способ войти в контакт с собой, своими внутренними ощущениями, понять, на что я способен», — поделился он своим опытом.
«Ты начинаешь понимать, что некоторые реакции и модели поведения передаются от родителей, и учишься контролировать свои эмоции. То, что раньше могло разозлить меня, сегодня не вызывает такой реакции. Я стал гораздо более спокойным», — заключил он.
1 минута
4 октября 2024