Если кому-то лень делать зарядку, ибо непонятно что делать, то вместо зарядки повторяем все за черным человечком и превращаем это действие в ежедневное. Вот так мы и создаем новые и здоровые паттерны и радуемся. Двигательная активность в осенне-зимний период нужна человеку обязательно и в большем количестве, нежели в летний период)