130 подписчиков
Как еда спасает наше психологическое состояние?
🍺Еда спасает наше психологическое состояние, поддерживая химический баланс мозга. Продукты, богатые питательными веществами, способствуют выработке серотонина и дофамина — гормонов, влияющих на настроение и чувство удовольствия.
🍺Питание снижает уровень стресса. Некоторые продукты, такие как темный шоколад, орехи и авокадо, содержат вещества, которые помогают организму бороться с тревожностью и улучшают общее эмоциональное состояние.
🍺Еда создает ощущение комфорта. Прием пищи может действовать как успокаивающий ритуал, особенно когда это связано с приятными воспоминаниями или привычками, которые помогают расслабиться и почувствовать себя лучше в трудные моменты.
Около минуты
16 октября 2024