6 подписчиков
Началось....
В моем канале много новых людей, я приветствую вас!❤️
Сегодня начало моего пути к стройной цели. На выходных я прописала план питания на неделю. КБЖУ подсчитывать пока не буду. Это для меня сложновато, не хочу срываться, считаю только калории. Прописала план тренировок.
Цель: похудеть постройнейть на 40 кг, рассчитываю на 8 месяцев.
Чувствую внутреннее сопротивление, это как ломка, когда привык по-старому, а всё… по-старому нельзя и в новое идти и страшно, и в некоторой степени больно, и усилий теперь надо много прикладывать…
Я ведь не только стройнеть собираюсь, я собираюсь жить так как не жила раньше, менять все, что не устраивает.
Даже сейчас пишу это и чувствую - пошел жар, в голове зашумело. Как будто мозг такой – ну все же нормально было, что началось то?!🤔
Но я психосматолог и знаю, как работает тело, как только даю этому чувству место (просто наблюдаю за состоянием) становиться легче, голову отпускает.
Мозг действительно не хочет напрягаться, ему действительно безопаснее, как было, ведь там все понятно, а в новом вообще не ясно как будет.
Ну ничего договоримся с ним…😉
Появляется больше уверенности.
Прописываю стратегию достижения целей на всех уровнях, увлекательное занятие. Главное не думать о том, что что-то не смогу, не получиться, что-то не достижимое. Включаю в себе взрослую, без эмоциональную Веру, которая просто делает, не смотря не на что, которая закрывает хотелки маленькой Верочки (она внутри и без нее никак).
Буду рада вашей поддержке!❤️
🤝 Присоединяйся! Здесь про жизнь!
1 минута
16 октября 2024