12 подписчиков
🟰ОСНОВНЫЕ РАЗЛИЧИЯ
➖Фокус
Холотропное дыхание больше фокусируется на терапевтической работе с травмами, ребефинг акцентирует внимание на переживании рождения и его последствиях, в то время как вайвейшн направлен на улучшение настоящего момента через акцептацию и радость.
➖Техника дыхания
Холотропное дыхание часто более интенсивное и эмоционально насыщенное, ребефинг использует мягкое, но глубокое дыхание для расслабления, а вайвейшн подчеркивает легкость и естественность дыхания.
➖Терапевтический компонент
В холотропном дыхании большой акцент на работе с терапевтом, в ребефинге важна индивидуальная работа с дыханием, вайвейшн фокусируется на самопомощи и самоакцептации.
❓Вы можете спросить: «А что лучше выбрать для первого раза?»
Я открыл универсальный метод, который объединил в себе преимущества всех дыхательных техник, что позволило увеличить эффективность, достигать результат более экологично и мягко.
Сама сессия длится в среднем 1,5 часа, под специальную музыку с соблюдением нескольких правил.
Поставьте 🔥, если хотите узнать подробнее
Около минуты
15 октября 2024