4140 подписчиков
🚨Для информации! ПИТАНИЕ.
Пришел запрос на составление программы питания, человек хочет похудеть. До того как обратился ко мне, имел вот такой рацион.
Прошу, не делайте так никогда.
Из рациона полностью исключены жиры и углеводы.
И это при том, что 3 силовых и 4 кардио в НЕДЕЛЮ 😬
Мало того, что при таком рационе не похудеть, а организм наоборот будет запасать, так а какой еще удар по здоровью.
Жиры и углеводы даже на дефиците калорий очень важны нашему организму, помните!
Ну, и конечно же, не повторяйте чужих ошибок!
Около минуты
15 октября 2024