7 подписчиков
Причины хандры:
1. Природные изменения: как недостаток солнечного света, холод.
2. Генетическая склонность: перепады настроения, зацикленность на плохих ощущениях.
3. Стрессовые состояния;
4. Нарушения метаболизма.
Что может помочь:
1. Наладить режим дня, сон.
2. Положительные эмоции, занятия (
3. Наладить питание: достаточное количество необходимых витаминов.
4. Прогулки на свежем воздухе.
5. Занятия спортом.
6. Помощь специалиста - психолога: поможет понять, является хандра вашим привычным состоянием и привычным мышлением; выявить и заменить негативные убеждения на положительные.
Как часто у вас возникает хандра?
Как вы понимаете, что у вас хандра?
Что вам помогает справляться с хандрой?
Около минуты
15 октября 2024