63 подписчика
Порядок поклона в начале тренировки 🥋
✅ Команда старшего: «Сэйза» - сесть на пятки
✅ Команда «Синдзэн ни рэй» - поклониться школе Киокушинкай каратэ.
✅ Команда «Мокусо» - закрыть глаза и сосредоточиться. Необходимо успокоить дыхание и сконцентрироваться на нем. Почувствуйте, как воздух проходит путь от носа до живота и обратно. Освободитесь от мыслей и подготовьте себя к тренировке.
✅ «Мокусо ямэ» - открыть глаза.
✅ «Сосай ни Рэй» - поклон основателю школы с громким «Осу!», как символ уважения к Основателю Киокушинкай.
✅ «Татэ кудасай» - пожалуйста встаньте, после чего начинается учебно-тренировочные занятия.
Около минуты
15 октября 2024