11 подписчиков
Кайфовое упражнение для твоей спины.
(Кликбейтовое описание в видео 😂)
🪑Нужна любая опора - стул или диван. Проверьте, что ваша опора никуда не уедет и лучше упирается в стенку.
⠀
💙Ставим локти на стул и голову опускаем между плеч.
💙Сначала просто глубокое дыхание, медленно и спокойно 5-6 циклов.
💙Для усложнении я попробуйте положить руки на плечи.
⠀
Помните регулярное выполнение разминки, зарядки улучшает ваше самочувствие и состояние тела 💛
(Доступно для премиум подписки)
Около минуты
15 октября