5794 подписчика
Собираю материал для статьи в СМИ о модном феномене профессионального и эмоционального выгорания, послушала вебинар. Ведущая порекомендовала интересный вариант для самопомощи или для общения с человеком, у которого все с утра болит, или все плохо.
Психотерапевты спрашивают таких граждан: «Все, говорите, болит? А ресницы у вас тоже болят? Нет? А еще что у вас не болит?!
В своей ситуации неопределенности, или когда с вечера или утром лезут в голову неприятные мысли о новом дне, следует покопаться: «А что же сейчас в моей ситуации предсказуемо? Цвет волос могу контролировать и не менять, а прическу?» и т.д.
Около минуты
15 октября 2024