11 подписчиков
Хватит нести ответственность за чужие эмоции 🤌🏼
Представь, что ты — Wi-Fi-роутер, к которому постоянно подключаются все вокруг. 📡
Сначала ты справляешься: раздаёшь связь, поддерживаешь настроение, всё 👌🏻. Но потом начинается перегрузка — каждый требует вашего внимания, эмоций, помощи, а твои возможности всем раздать "интернет" уже на исходе. Это как раз тот случай, когда ты берёшь на себя ответственность за чужие эмоции.
Мы часто чувствуем, что должны всех вокруг поддерживать, быть источником спокойствия, вдохновения и вообще решать проблемы всех, кто дорог. Но вот в чём правда 🤔 - мы не управляем чужими состояниями!
Мы не можем сделать другого человека счастливым, уверенным или самодостаточным — за это отвечает только он сам.
Почему мы принимаем на себя чужие эмоции?
Это привычка, которая формируется с детства: быть "хорошим" для всех, не подводить. Нам кажется, что если все вокруг довольны, то и с нами всё в порядке. Но это иллюзия.
Если постоянно подстраиваешься под настроение других, твое собственное эмоциональное здоровье начинает страдать.
Около минуты
15 октября 2024