Очень ценно и тонко прочувствованы наша философия и преимущества в деталях.

Люблю выражение Моники Беллуччи: «Быть красивой в 20 лет – это естественно. Когда вы красивы в 35 или 45, это жизненная позиция»! Сегодня расскажу о своих лайфхаках, которые помогают мне удерживать эту жизненную позицию)) У меня столько же дел, сколько и у любой другой женщины: работа (очень много работы), клиенты, издание книг, постоянные обучения, семья, дети, дом, готовка и прочее. И так же 24 часа в сутках. Но я слежу за качеством своего сна. Ведь только ночью во сне вырабатываются такие гормоны как мелатонин, кортизол, инсулин, лептин, грелин, эстрогены, прогестерон, гормоны щитовидной железы...