Найти тему
13 подписчиков

Как сохранить радость жизни в пожилом возрасте


С возрастом рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем, и то, что раньше было обычным делом, теперь вызывает затруднения. Это провоцирует различные негативные эмоции, которые, в свою очередь, отрицательно влияют на состояние здоровья.

Что поможет сохранить прежнее качество жизни?
Совет – постарайтесь и в зрелом возрасте продолжать мыслить позитивно.
Тело и разум связаны между собой. От того, будет ли пожилой человек «кормить» свой организм оптимизмом или пессимизмом, будет зависеть уровень его благополучия и качества жизни.

Как влияет позитивное мышление на людей «серебряного» и «золотого» возраста:
🔘улучшает физическое самочувствие, настроение и самооценка;
🔘снижает риск стресса, беспокойства и депрессий;
🔘уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
🔘повышает качество жизни и, как следствие, увеличивается продолжительность жизни.

Предлагаю несколько рекомендаций, которые помогут пожилым людям работать над позитивным настроем:

• Рассматривайте выход на пенсию как новый этап жизни, который открывает для вас прекрасные возможности осуществить новые проекты или старые мечты.

• Не задерживайтесь долго перед телевизором. Помните – сидячий образ жизнь ваш злейший враг.

• Планируйте свой день. Ставьте перед собой новые не только ежедневные, но и еженедельные, и даже ежемесячные задачи. Это позволит наполнить вашу жизнь значимостью и перспективой развития.

• Если вы любите общественную деятельность, обратите внимание на волонтерство.

• Физические упражнения – необходимое условие для здоровой и оптимистичной жизни в любом возрасте.

• Умственная активность предотвращает ухудшение когнитивных функций, вызванное возрастом. Читайте, учите стихи, пойте, разгадывайте кроссворды.

• Общение с позитивными людьми зарядит вас энергией. Чтобы найти подходящую компанию – не сидите дома, а участвуйте в разных мероприятиях.

Итак, если вы хотите, чтобы ваша старость была спокойной и радостной, мыслите позитивно!

А у вас всегда получается мыслить позитивно? Как вы себя при этом чувствуете?

#psycenretokпожилойвозраст
#старостьврадость
#позитивноемышление #psycenterokмилькеелена
Как сохранить радость жизни в пожилом возрасте С возрастом рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем, и то, что раньше было обычным делом, теперь вызывает затруднения.
1 минута