SMART-диагностика 🩻
Раз уж мы заговорили о ростовых шкалах, то почему бы не напомнить (а для кого-то рассказать) о других простых, но очень информативных методах исследования.
SMART-диагностика:
1. Опросники
То, чем точно не стоит пренебрегать. Никаких финансовых затрат, всего 3-5 минут времени, а сколько полезной информации! Можно заподозрить дефицит железа, ДГЭА, магния, предположить о состоянии щитовидной железы.
Все опросники можно найти на сайте - ddoctors.ru
2. рН-полоски
Щелочная среда во рту - фундамент здоровья ЖКТ (в том числе полости рта). А также маркер закисленности всего организма.
Напоминание: рН во рту должна быть > 7
3. Динамометрия
Оценить количество и качество (что тоже очень важно) мышц! А мышцы - это тестостерон. Бывает, даже бодибилдеры не выжимают (или не удерживают) норму. Мышцы то есть, а вот насколько они качественные - вопрос.
Норма для женщин > 30 ДаН
Норма для мужчин > 45 ДаН
4. рН-влагалища
Показатель, характеризующий кислотно-щелочное состояние флоры, то есть баланс между лактобактериями (хорошими) и условно-патогенными (плохими) микроорганизмами. В норме во влагалище женщины должна быть кислая среда.
Показатель нормального pH влагалища колеблется от 3,8 до 4,5.
5. Ростовые шкалы
Конечно же! Куда же без них! И детям, и взрослым - полезно для всех.
Подробнее о ростовых шкалах в предыдущих постах.
Мы привели вам примеры методов SMART-диагностики, которые можно применить прямо на приеме, это займет не более 5 минут, но даст вам огромное количество информации о пациенте (или о себе).
1 минута
15 октября 2024