739 подписчиков
Попробуем ворваться в Дзен с полезного поста ✊
Волосы ломаются, не успевая вырости даже на несколько см, прощай мечта стать Рапунцель
К косметологу хожу чаще, чем на работу ( ну почти) 😂, а кожа лучше не становится
Сухость—да
Шелушение—да
Отеки—да
И хоть ты триллион баночек поставь на полку и атакуй своего косметолога бесконечными варварскими набегами, ничего не изменится с твоей кожей, пока ты не начнёшь менять свои привычки
Ведь у каждой проблемки есть своя причина
⠀
Пробежимся по списочку косячков, подружка?
⠀
1) Алкоголь, особенно сладенький и коктейли - высыпания на личике и ОТЕКИ
2) Курение, в том числе пассивное— плохой цвет лица и высыпания в нижней части личика
3) сладости/вкусняшки, САХАР — высыпания и дерматиты
4) Часто бываешь на солнышке, но крем с спф не твой лучший друг —встречай пигментацию и мелкие морщинки
5) Любишь остренькое и не прочь отведать кусочек мяса пожирней? — чёрные точки, широкие поры, комедоны- твоя тема
6) пьёшь мало ЧИСТОЙ воды ( не путать с другой жидкостью) - сухость кожи и ломкость волос и ногтей.
⠀
Конечно, я обычный человек. Люблю выпить бокал игристого в хорошей компании, закусить рулькой и заесть все это дело шоколадным тортиком 😂 но я даю себе отчёт о съеденном 👆🏼
И четко отделаю где исключения и какие правила
Регулярно делаю разгрузочные дни, налегаю на клетчатку и правильные жиры ( авокадо, орехи, масла) и ВСЕГДА пью много воды! Это правило у меня неизменно
Я призываю тебя прислушиваться к своему телу и быть в гармонии с собой и позволять себе что-то большее время от времени, делая упор на заботу
⠀
Какие косячки ты замечала за собой?
1 минута
15 октября 2024