13 подписчиков
Как забота о коленях помогает избежать заболеваний ⁉️
Регулярные упражнения для коленей — это не только путь к здоровью, но и возможность предотвратить серьёзные проблемы ❤️
🅾️Гонартроз
Это постепенное разрушение хряща в колене. Правильные упражнения помогают поддерживать суставы гибкими и сильными, замедляя развитие гонартроза.
🅾️ Тендинит
Боли в сухожилиях из-за перенапряжения. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление помогают снизить риск воспаления сухожилий.
🅾️Синовит
Это воспаление синовиальной оболочки колена, которое вызывает боль и отек.
🅾️ Артрит коленного сустава
Постоянные боли и скованность в колене из-за воспаления суставов могут быть снижены с помощью укрепляющих упражнений.
Около минуты
14 октября 2024