38 подписчиков
Массаж и питание: как массаж влияет на метаболизм и вес
Массаж стимулирует кровообращение, доставляя кислород и питательные вещества к тканям и органам, что улучшает метаболизм. Также, стимулирует лимфатическую систему, это очищает организм и улучшает метаболизм
Массаж расслабляет напряженные мышцы, что улучшает осанку и увеличивает диапазон движений. Это может привести к увеличению активности и сжиганию большего количества калорий
Стресс может негативно влиять на обмен веществ, а массаж помогает сбалансировать гормоны, такие как кортизол, который может замедлять метаболизм
Чтобы получить максимальные преимущества для метаболизма и веса, рекомендуется включать массаж в свой план питания. Стремитесь к регулярным сеансам массажа, один раз в неделю или каждые две недели. Сочетайте массаж со здоровым питанием, богатым фруктами, овощами, цельным зерном и нежирным белком. Упражнения и достаточное потребление воды также важны для поддержания здорового метаболизма
Около минуты
14 октября 2024