170 подписчиков
Страхи.
Самое важное - это их признание.
«Я не боюсь, не хочу об этом думать», - и вы будете тратить много энергии на то, чтобы не чувствовать страх, на его подавление или бегство от него.
Признать - первый шаг.
🔹Например, я боюсь летать на самолетах и признав это, я искала инструмент, который мне поможет.
Надо найти что-то, что будет сильнее страха.
Так как этот страх фантазийный, нет реальной угрозы, а есть гипотетические знания о том, что может случиться , то я переключаю внимаете на тело.
Обязательно кофе и мои любимые конфеты.
Лекция или фильм…
Я подбираю то, что вызывает во мне сильный интерес и я с нетерпением жду, когда я смогу это посмотреть.
И конечно, самое главное - это понимание конечности жизни, но не души.
Я знаю, что моей душе предстоит еще много открытий …
Вот три принципа работы со страхами:
🟢Тело,
🟢переключение внимания
🟢смысл жизни
Около минуты
14 октября 2024