Найти в Дзене
52 подписчика

Всем привет !

Сегодня я в спортзале и бассейне .
Часовая тренировка на тренажерах , подкачать мышцы. «Бегом от саркопении»
Саркопения — это связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функции мышц.
Иными словами, человек ощущает, что «уходят силы» и мышцы уже не способны выдерживать ту нагрузку, которая ещё недавно казалась адекватной.
В большинстве случаев саркопения — это болезнь пожилого возраста, однако с ней сталкиваются и люди среднего возраста.
А бассейн- это для меня и тренировка и Релакс .
Так что кто молодец ?
Я молодец !!
Около минуты