12 подписчиков
В честь Международного дня пожилых людей🧓🏻👨🏻🦳
❗ Важно!
В пожилом возрасте режим питания имеет особое значение для профилактики старения организма.
✅Питание людей пожилого и старческого возраста должно строиться с учетом качественной полноценности потребляемых продуктов и их калорийной сбалансированности в соответствии с энергетическими затратами организма.
✅Пищевой рацион должен иметь антисклеротическую направленность, включать продукты, богатые стимуляторами ферментных систем, содержать большое количество биологически активных веществ (витамины, микроэлементы)
✅Питание должно быть умеренным, регулярным и разнообразным. Избыточность его в сочетании с малоподвижным образом жизни обычно приводит к ожирению, которое почти всегда способствует развитию атеросклероза.
✅Следует употреблять продукты, которые лишены или содержат мало холестерина и богаты веществами, способствующими его выведению из организма.
❗Необходимо помнить: долго может жить только счастливый человек, а это зависит от него самого!
Около минуты
2 октября 2024