95 подписчиков
😬Как часто стоит чистить зубы?
#УтросМинздравом
Для начала стоит сказать, что в идеале чистка зубов должна происходить после каждого приёма пищи. Но в реальной жизни такой режим соблюсти довольно сложно.
Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
❓Как правильно чистить зубы?
🔹Чистить зубы следует не менее двух минут. Для этого можно использовать таймер или музыку.
🔹Важно уделять внимание каждому участку полости рта: зубам, дёснам, языку.
🔹Зубная щётка должна двигаться вертикально, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения не удаляют налёт, а наоборот, способствуют его распространению под десну.
Также необходимо использовать зубную нить для очищения межзубных промежутков.
Около минуты
2 октября 2024