Продолжаю делиться правилами на каждый день, которые я получила в подарок за вебинар. Для меня это самое трудное правило. В ритме жизни большого города, в ритме рутинной жизни: дом, быт, дети, уроки, собака, работа, собрания, магазины, уборка, готовка и далее по пунктам, все на бегу, все быстро, просто и удобно, иногда трудно найти время даже на то, чтобы чашку чая выпить «не на ходу», а даже если и находятся 15 минут на чай, то как правило в этот момент ты не наслаждаешься и не чувствуешь все оттенки и вкусы чайного напитка, а думаешь дальше о своей рутине: что тебе надо еще сделать, куда успеть, мысленно ругаешься с начальником, представляешь сколько еще уроков не сделал твой ребенок и так далее до бесконечности. И в итоге мы перестаем замечать самого главного человека в нашей жизни - себя. А ведь он живой, он не машина, у него есть чувства, эмоции и реакции тела и к сожалению со временем мы перестаем их замечать. Маленькое упражнение на пути к узнаванию себя заново: задавайте себе почаще вопросы: Что я сейчас чувствую? Что я сейчас вижу? Какого оно цвета? Какой у него запах? Какой вкус? Какой он на ощупь? Что я сейчас хочу? Таким образом вы будете возвращать фокус внимания на себя и думать о том, что вы сейчас делаете и что вы сейчас чувствуете и проживать именно этот момент своей жизни. Всем приятных открытий )