Почему похудеть 1 раз может каждый, а вот удержать единицы❓
Большинство наших действий можно разделить на два типа: временные действия и постоянные.
Временные - это что-то краткосрочное или вообще разовое: обучение езде на велосипеде, покупка вещей, подготовка документов и тд.
Постоянные - это то, что относится к образу жизни и то, что мы делаем каждый или почти каждый день. Каждый день надо мыться и чистить зубы, чтобы от тебя не пахло дурно. Поддерживать отношения, чтобы любить и быть любимой. Учить иностранный язык, если хочешь свободно на нём говорить. А даже если уже говоришь, то поддерживать - иначе забудешь.
И многие относят похудение в группу временных действий, хотя это тоже образ жизни.
И конечно можно похудеть и не набрать вес снова. Но тогда ты должна выработать пищевые привычки и настроить свою психику на то, чтобы калораж был на уровне поддержки, а активность на уровне нормы.
И это самое сложное. Потому что 1 раз похудеть может каждый.
Зато плюс в том, что если ты нашла пульт к мозгу и телу, то можешь управлять всеми сферами жизни.
Сначала ты учишься контролировать свой вес и психику. Это даёт тебе просто огромный объём "мыслительного топлива".
Эту энергию ты направляешь в работу над отношениями.
Когда и там наступает порядок, то отношения тоже дают энергию, а не отнимают её. Теперь настала пора поработать над бизнесом/карьерой.
Вот именно такая последовательность не обязательна. Кто-то после улучшения здоровья сразу идёт в бизнес, кто-то уделяет время семье. Но начать с избавления от лишнего веса просто необходимо.
Потому что лишний вес = ☠️ Ни энергии, ни здоровья, ни либидо.
И да, я понимаю, что многие из вас любят вкалывать на работе, забив на себя любимую. Кто-то якобы ради своего бизнеса, кто-то якобы ради детей. Но будут ли довольны дети, если у их мамы случился инфаркт, который спровоцировали ожирение и гиподинамия? Получится ли нормально работать, когда организм трещит по швам?
Открываю запись на фитнес консультацию, где за 30 минут разберем именно твой запрос и я дам план его решения. Ставь + в комментариях, отвечу в личные сообщения
1 минута
2 октября 2024