13 подписчиков
Распечатайте бланк или нарисуйте сами и ответьте себе на вопрос:
➡️ «Достаточно ли сил/времени/внимания я уделяю данной сфере и удовлетворен ли я тем, сколько времени/сил/внимания уделяю?»
0 — Отсутствует, Совершенно не достаточно
1 — Критично, Крайне редко.
2 — Ужасно, Часто не хватает сил/времени/внимания
3 — Очень Плохо, Редко хватает сил/времени/внимания
4 — Плохо, Иногда, скорее нерегулярно хватает сил/времени/внимания
5 — Средне (Кое-Как),
6 — Недостаточно Хорошо, Иногда не хватает
7 — Хорошо, Редко не хватает
8 — Более, Чем Хорошо, Чаще хватает
9 — Почти Идеально, Почти всегда хватает
10 — ИДЕАЛЬНО, Ровно столько, сколько нужно.
➡️ Выпишите отдельно сектора с самыми низкими баллами.
Проанализируйте, почему в этом списке оказались именно они, и что вы можете с этим сделать.
На этом этапе важно составить четкий план.
⏺Сначала поставьте цель — какой результат принесет вам чувство удовлетворения и комфорта в этой сфере?
⏺Потом определите, какие действия необходимо предпринять для решения проблемы.
⏺Поставьте временные рамки, в которых вы хотите прийти к желаемому результату.
Начните с самой отстающей на ваш взгляд темы и начните делать небольшие шаги, результат которых вы сможете увидеть уже через неделю или месяц.
В комментариях пример колеса с шагами.
Жду ваше колесо баланса в комментариях.
1 минута
2 октября 2024