Психодинамические прогулки
Свои сессии я провожу на видео-звонках, я хорошо считываю мимику и люблю видеть клиента, но это не обязательно. Мой коуч работает в аудиоформате, часто подмечая перемены в дыхании, паузы, перемены в речи.
Иногда у меня бывает настроение гулять во время наших сессий и я замечаю приятную разницу, мне будто бы удаётся дойти до каких-то решений и инсайтов, синхронизируя разговор с прогулкой.
Недавно узнала про целый метод, который называется Психодинамическая Прогулка. Это терапия вовремя пешей прогулки.
Создатель метода, психолог Дарья Бурмистрова, предлагает инновационный подход, который объединяет пользу прогулок на свежем воздухе и профессиональную психологическую помощь.
Получается, та самая "stupid walk for my stupid mental health" только по-настоящему.
Почему терапия во время прогулок эффективна?
🌷Разрыв с рутиной: пешие прогулки выводят вас из привычного круга и дают возможность отдохнуть от однообразия.
🌷Свежий воздух: прогулка способствует расслаблению, снимает стресс и улучшает настроение.
🌷Физическая активность: движение помогает справиться с тревогой и депрессией, улучшая общее самочувствие.
Как проходят сессии?
🌷Индивидуальный подход: маршрут и время прогулки выбираете вы сами.
🌷Комфорт и безопасность: прогуливаясь на свежем воздухе вы чувствуете себя легче и спокойнее, чем в 4-х стенах кабинета
🌷Профессиональная поддержка: Психолог будет рядом, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах и найти решения для сложных ситуаций.
В закрепе канала можно даже послушать подкаст о том, как сделать из обычной прогулки — настоящую терапию. Мне это показалось очень любопытным!
erid: 2VtzqucxPV3, Реклама Бурмистрова Дарья Владимировна, ИНН 773462210001
1 минута
2 октября 2024