1 подписчик

Что хорошего в депрессии?

Этот вопрос задала девушка на консультации.

Действительно, что может быть хорошего в депрессивном состоянии, когда кажется, что мир вокруг рушится?

Я считаю, что любое эмоциональное состояние нам для чего-то дано.

Это не из разряда "пойми, прими и проработай".

Это из разряда рефлексии - понимания себя, своих эмоций, чувств, желаний и поведения.

В эмоциональных состояниях существует простая связка:

ЭМОЦИЯ - ЧУВСТВО - СОСТОЯНИЕ

И если опираться на теорию этой связки, то для того, чтобы прийти в состояние (негативное, например), необходимо пропустить одну эмоцию несколько раз, не прожить ее, чтобы эмоция превратилась в чувство.

Мы испытываем досаду, гнев и ничего с этим не делаем.

Авось само пройдет.

И вот авось превращается в чувство.

Чувство злости.

И если с этим снова ничего не делать, то чувство быстро переродится в состояние.

Состояние апатии, эмоциональных выгораний, депрессивных состояний.

И вот из этого состояния, когда уже "по горлышко", приходят интересные открытия.

Потому что уже нет сил пропускать через себя то, что пропускать изначально не стоило.

Мы начинаем искать причину происходящего.

И обращаем внимание на события внешнего мира, думая, что причина в этом, а когда не находим ответов, ищем ответы в себе.

Депрессивное состояние - это возможность заглянуть в себя и понять свои потребности, которыми мы часто пренебрегаем.