7311 подписчиков
Сидишь ты такой на двух стульях и думаешь. Скорость или выносливость? Выносливость или скорость? Универсальный солдат был и будет существовать в рамках разумного можно с лёгкостью совмещать бег на длительные дистанции и скоростные характеристики.
Что для этого нужно?
1. Взять тренера
2. Четко выполнять задания
3. Следить за питанием
4. Следить за восстановлением
5. Меньше стресса, больше сна
Нет возможности взять тренера?
Пользуйтесь советом: 2 к 1, две медленные, одна быстрая тренировка. Это минимум который поможет вам быть в форме.
Нужна помощь в подготовке? Пиши!
Около минуты
1 октября 2024