130 подписчиков
Живите здесь и сейчас
📌Жить здесь и сейчас означает ценить текущий момент. Мы слишком часто зацикливаемся на прошлом или беспокоимся о будущем, забывая, что жизнь происходит прямо сейчас.
📌Осознанное присутствие уменьшает стресс. Когда мы сосредотачиваемся на том, что происходит вокруг, мы лучше контролируем свои эмоции и реагируем на события спокойнее и разумнее.
📌Мгновения счастья кроются в настоящем. Только здесь и сейчас мы можем полностью наслаждаться мелочами — улыбкой, свежим воздухом или вкусом любимого блюда. Важно не упускать эти моменты.
Около минуты
1 октября 2024