11 подписчиков
А ещё сегодня ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕГЕТАРИАНСТВА!
Вегетарианство — это не просто диета, это стиль жизни! Но не стоит забывать, что в растительной пище нет некоторых элементов, необходимых организму человека: белка, кальция, фосфора, витаминов D и В12.
⠀
✔️ Витамин В12
Это водорастворимый витамин, участвующий в работе каждой клетки в организме, особенно важный для кровообразования и функционирования головного мозга. В ряде исследований доказывается, что 92% вегетарианцев испытывают нехватку этого вещества в организме.
✔️ Витамин D
Имеет жизненно важное значение для нормального функционирования иммунной системы. Больше информации об этом витамине в ранних постах нашего аккаунта
Важный показатель, позволяющий убедиться в том, что Вы получаете достаточное количество белка с растительной пищей.
✔️ Железо (Fe)
К сожалению, в растительной пище содержится малое количество железа, а его недостаток может привести к снижению в крови гемоглобина и развитию анемии.
📞 +7 (800) 550-56-06
#СКАЙЛАБ #Вегетарианство #ЗдоровоеПитание #РастительнаяДиета
1 минута
1 октября 2024