480 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π₯ ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠ» Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ RHR! π₯
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π΅Π±ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ½Π³Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎ! π₯ ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ β Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΠ1 ΠΈ ΠΠ2 Β«ΠΠ΄Π΅ΡΠ±ΠΈΠ΅Π²ΠΊΠ°Β» (S30) β ΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅! π― Π£Π ΠΠΠΠΠ¬ - ΠΠ°ΡΡ! π
Π’ΡΠ°ΡΡΠ° S30 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ2: ΠΏΡΠΈ Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π»Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π±ΡΠ» Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅Π» Π² ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠ΅ (150-200 ΠΌ), Π½ΠΎ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° ΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ. β
ΠΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅Π³Π°Π» ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° β ΠΎΡ Π³ΠΎΡΡ Π§ΡΠ±Π°ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΡΡ ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½. π
π’ ΠΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ
4+ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅! πΆ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ» Π² Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ποΈπͺ
Π€ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» β Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΠΎΠΆΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ. π
ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΎΠ². π
Π― Π·Π°Π½ΡΠ» Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (50-59), Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ² Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ» ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ» Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅. π Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΡΡΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΊΡ
ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΡΠ΅Π±ΡΠ° β ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΡΠ±ΠΈΠ»ΡΡ Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ
Π½ΠΎΠ³. π΄
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΠ§Π‘, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅! π ΠΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΠ°Ρ
ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. πββοΈβ°οΈ
1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
1Β ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡΒ 2024