КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ?
Тревожность как состояние внутреннего напряжения с характерной неопределённостью, как правило, возникает, когда мы в своей обыденности системно что–либо не доделываем до конца.
Это могут быть бытовые мелочи (системно не заправляем кровать), отношения (не держим обещание, не соблюдаем договоренностей), персональные аспекты (дали себе слово и не сдержали) и т.п.
Поверхностное решение проблемы заключается в следующем: нам необходимо завершать начатое, обнаружить в себе и быту «беспорядок» и стараться жить по правилу «заметил, подумал, сказал– сделал».
Около минуты
1 октября 2024