12 подписчиков
Лишний вес и чувство защищенности неразрывно связаны🔗
Одной из возможных причин набора лишнего веса могут быть:
✔️слабые личные границы( неспособность сказать «нет», выбор другого в ущерб себе, впускание чувств другого, то есть плохо партнеру и почему-то вам тоже и др.).
✔️недостаточная внутренняя ценность
✔️невозможность проявить агрессию и перевести ее в энергию и тд.
И вот подсознание принимает решение надеть «броню», укрепить защиту, стать большой, авторитетной, выглядеть уверенной, чтобы боялись, чувствовали вашу весомость, не подходили, не тревожили и тд.
Другими словами, такой способ защиты от вмешательства в вашу жизнь других, тех кто переходит ваши личные границы, подсознательно вы выбрали.
Теперь поразмышляйте, а как без этой брони Вы можете укрепить свои личные границы?
Возможно:
✔️научиться говорить «нет» и понимать, что от этого вы и мир не разрушится.
✔️ценить свое личное пространство настолько, чтобы быть избирательным к тем, кого допускаете в свою жизнь.
✔️применять здоровый эгоизм(«Я за себя, но не против тебя»).
✔️научится управлять агрессией( через спорт, пение, хобби и тд. переводить ее в энергию к достижениям).
И другие способы укрепления безопасности и самоценности, которые вам близки.
Будьте счастливы 😊
#психология
#психологиялишнеговеса
1 минута
1 октября 2024