79 подписчиков
Головные боли напряжения и тревога.
Обычно, головные боли напряжения описывают как тупая, ноющая головная боль, ощущение болезненного давления в области лба, висков и в затылке, бывают болезненные ощущения в области шеи и мышц плеч. Как связаны головные боли напряжения и тревога?
Как это работает? В «базовой комплектации» тревога – полезный защитный механизм. При тревоге мобилизуется организм, напрягаются мышцы. При напряжении мышцы частично сдавливают капилляры и сами потребляют больше кислорода. В результате этого, возникает дефицит кислорода. Это можно сравнить с состоянием во время существенной физической нагрузки, когда мышцы начинают сигнализировать о недостатке питания болью. В этой ситуации болезненные ощущения сигнализируют сознанию, что пора бы и отдохнуть. Приблизительно так же это работает и в случае с головными болями напряжения. Длительное состояние сильной тревоги, которое человек часто даже и не осознает, дискомфортно для организма и он отвечает болью. Большинство людей борются с вершиной айсберга, принимая обезболивающие препараты, которые лишь маскируют проблему, но не решают ее. Боли возвращаются снова и снова. Как научиться самостоятельно снижать уровень тревоги читайте в следующих моих публикациях.
Еще больше статей в моем телеграмм канале: t.me/...apy
1 минута
1 октября 2024