15 подписчиков

Одной из причин лишения ребёнка самостоятельности и ослабеванием естественной тяги к сепарации является гиперконтроль.

Контроль, как и многое, в психологии является спектральным понятием.

1️⃣Он может быть здоровым и проявляется в следующем:

▫️Умение брать на себя ответственность

▫️Умение принимать решения

▫️Организаторские способности

▫️Лидерские качества

▫️Стратегия адаптации и выживания

А может быть гиперконтролем:

▫️Попытки управлять тем, чем управлять невозможно, что вне зоны нашего контроля.

⬇️

Из этого пункта растет тревога и дальше все идет по кругу.

Мы стремимся к тому, чтобы проконтролировать все, чтобы стало безопасно, но мы не можем этого сделать на 100%, что приводит к новой порции тревоги.

Еще несколько убеждений людей с гиперконтролем:

1⃣Все может и должно быть под контролем

2⃣Нужно все делать во-время, по плану, учитывая все нюансы

3⃣Если я перестану контролировать, то моя жизнь пойдет ко дну, я стану безответственной

4⃣Вся ответственность лежит на мне

5⃣Я всегда знаю лучше что делать

6⃣Если я перестану контролировать, то упущу что-то важное

7⃣Я буду контролировать всех окружающих, мало ли что

При этом гиперконтроль может проявляться в разных сферах нашей жизни и часто мы анализируем какую-то одну и думаем, что если в ней нет гиперконтроля, то и в других тоже нет. Это очень обманчиво.

❓Подумайте, в какой сфере гиперконтроль проявляется у вас?

Отношения? Родительство? Работа? Хобби? Быт?

Можно поделиться в комментариях))

#контроль #тревога #сепарация

1 минута

1 октября 2024