14 подписчиков
Как часто я взвешиваюсь?
Не чаще 1 раза в неделю. Почему именно так? Потому что за неделю вы точно увидите отвес. Если взвешиваться ежедневно, то можно наблюдать как гуляет туда-сюда вес. Чуть водичка задержалась и вот на весах +0.2-0.3 кг. А это нервы, а нам нервничать нельзя!😄
У меня получается так, что как только начинается новый месяц (а у меня он начинается 10 числа) первые 3 недели я измеряю свой вес 1 раз в неделю. Последнее измерение в текущем месяце я делаю через 10 дней, т.е. 10-го числа, чтобы подвести итог за прошедший месяц.
Сегодняшнее взвешивание показало, что за прошлую неделю у меня ушло 0.7 кг. Это хоть и не самый большой мой результат, но тоже не плохой, потому что организм не может худеть с одинаковой скоростью, ему нужно время на адаптацию.
Вообще мой самый маленький недельный отвес был 0.5 кг, но самое главное здесь то, что он всё-таки был!
Сегодня также я измерила свой сахар в крови. Результат 5.7 ед. Напомню, что никаких лекарств от сахара я не пью и моей главной и основной задачей сброса веса было именно снижение этих показателей. Это ещё не норма, но по сравнению с теми показателями от которых я стартанула, это практически победа! 🥇
В общем я двигаюсь дальше и на сегодня мой вес составляет 131 кг и за это время мной сброшено 26,2 кг. Следующее измерение будет 10 октября и можно будет подводить итоги за 4 месяца.
Подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне!
1 минута
1 октября 2024