195 подписчиков
«Чувствую себя -недо» — у вас бывают такие мысли?
Зачастую, если мы отклоняемся от предписанного обществом сценария «Диплом-суперкарьера-брак-ипотека-дети-отпуск на Бали», чувство личной несостоятельности убеждает нас, что мы «неправильные» и должны стыдиться этого.
⠀
Чувствовать себя «недостаточно каким-то» человека заставляют распространенные в обществе и семье идеи о том, как нужно жить, что значит «быть успешным» и чего необходимо достичь. Но откуда мы знаем, что эти идеи — верные?
⠀
С чувством личной несостоятельности эффективно работает нарративная терапия. Подход предлагает проследить, как зародились конкретные требования и стереотипы, кому они выгодны и отвечают ли вашим жизненными ценностями. Психолог помогает не обесценивая, присвоить достижения, сильные качества, навыки, опыт. Это позволяет увидеть в себе человека, с которым уже прямо сейчас все «окей».
⠀
Начать жить вне навязанных шаблонов помогут наши психологи.
Записаться на консультацию можно прямо сейчас на teta.su
Около минуты
13 октября 2024