26 подписчиков
Ты делаешь больше, чем думаешь! Вот как это понять.
Чаще всего на тренингах и личной терапии я слышу "я недостаточно"
"Недостаточно уделяю времени своим детям.."
"Выполняю не все рабочие задачи, которые могла бы.."
"Недостаточно зарабатываю по сравнению с прошлыми годами..."
"Стою на месте, не развиваюсь."
"Слишком долго делаю элементарные дела. ""Долго ищу работу. "
"Плохо веду блог..."
А потом я задаю уточняющие вопросы, человек с недовольным лицом отписывает свою жизнь, а я сижу ещё несколько минут, молча,
потрясённая тем, сколько всего эти люди ДЕЛАЮТ прямо сейчас.
Вопреки тысяче обстоятельств — внутренних и внешних:
Когда мы рождаемся, у нас нет никаких представлений о себе и о мире вокруг.
Все идеи, оценки и образы приходят от людей, которые нас окружали в ранние годы, и эти моменты, запечатлеваются, словно на старой плёнке, и остаются с нами на долгие годы.
— Петя у нас способный, но такой невнимательный.
И вот 40-летний Петя, трудоголик, не дающий себе передышки, считает, что он, в целом, норм, но мог бы лучше стараться.
—- Аня, тебе короткие платья не идут, но волосы у тебя потрясающие.
И теперь взрослая Аня уверена, что её главное достоинство — это волосы, а на остальное даже не стоит обращать внимание.
Ни комплименты, ни восхищения не имеют значения: её внутренняя лента уже заполнена старыми убеждениями.
🙁А первичная информация, увы, держится намного крепче нежных новых нейронных связей.
Даже если тысячи футфетишистов будут мечтать прикоснуться к ним, в ее глазах это «толстые коленки» и «ужасные щиколотки». Всё.
Именно поэтому люди так остро нуждаются в постоянно подтверждении своей значимости от окружающих:
Вы можете требовать или выпрашивать, вслух или мысленно постоянные подтверждения «Ты мне важен, я выбираю тебя, я люблю тебя» именно потому, что слова внутри вас не задерживаются.
Они просто не "не бьются" со старым опытом.
Поэтому многим людям так сложно поверить, что они действительно хорошие мамы, отличные руководители, ценные специалисты...
📝Любые достижения спустя несколько дней кажутся мелочью, которую даже стыдно упоминать.
И наоборот, ровно так же на нас влияет любой долгий контакт — длительные отношения или многолетняя дружба.
Образ, который нам там транслируют, постепенно становится частью нашего внутреннего мира, превращаясь в миф о себе.
Ответственность взрослых — время от времени ставить этот миф под сомнение, пересобирать его и обновлять.
Конечно же, это быстрее и продуктивнее делать с другим нейтральным человеком - помогающим специалистом, который смотрит на вас не из вашей плёнки и негативного прошлого опыта, а из экрана или кресла напротив.
2 минуты
30 сентября 2024