144 подписчика
🧱🌿 Выбор блоков для занятий йогой зависит от ваших предпочтений и уровня практики. Вот несколько вариантов, которые могут подойти:
1️⃣ Пенный блок: Эти блоки мягкие и удобные, идеально подходят для начинающих и тех, кто нуждается в дополнительной поддержке при выполнении сложных поз.
❤️ Пенные блоки также хороши для расслабления мышц после тренировки.
2️⃣ Деревянный блок: Если вам нужен более твердый блок, то деревянные блоки являются отличным выбором. Они помогают поддерживать правильную форму тела и улучшают стабильность при выполнении асан.
3️⃣ Пробковый блок: Эти блоки обычно используются для растяжки и улучшения гибкости. Они позволяют увеличить амплитуду движений и способствуют развитию силы и гибкости.
✔️ Различные размеры и формы: Некоторые производители предлагают блоки разных размеров и форм, чтобы удовлетворить потребности различных уровней практики. Например, маленькие блоки могут использоваться для поддержки рук или ног, а большие блоки могут служить опорой для спины или головы.
🌹 Важно помнить, что выбор блока зависит от вашего личного комфорта и целей практики. Попробуйте разные варианты и выберите тот, который лучше всего подходит именно вам.
- - -
Подписывайтесь на мой канал 🌸🌿🧘🏼♀️
Вместе мы делаем йогу доступной и интересной для каждого
#йога#YOGAсНастюшей#йогапратика#здоровье#медитация#пранаямы
1 минута
2 октября 2024