28 подписчиков
И конечно, есть инструменты, которые помогут нам восстановить нервную систему и избежать негативное влияние стресса на наш организм!
Это :
1. Хобби.
2. Физическая активность.
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Общение с интересными людьми - групповые занятия, и не только йогой и аэробикой, это могут быть занятия рисованием или вязанием😊.
5. Смена обстановки, путешествия.
6. Йога, медитации, дыхательные техники.
Почему йога выделена отдельно?! Поясню завтра! Пора на занятия😊
Около минуты
30 сентября 2024