Узнайте, как дроп-сеты могут помочь вам быстрее нарастить массу при мышечной гипертрофии и сократить время тренировок. Обзор и мета-анализ исследований 2023 года. В материале Д. Яковины «Влияние дроп-сетов на гипертрофию скелетных мышц: систематический обзор и мета-анализ».