54 подписчика
Волнистые линии расслабления всегда очень волнуют моих учеников.
Такое вот в йоге есть правило.
И оно тоже о балансе: всё, что не нужно для выполнения асаны, должно быть расслаблено.
В ардха-чандрасана это, например, прямые мышцы живота и квадратная мышца поясницы.
Около минуты
30 сентября 2024