1177 подписчиков
Индекс массы тела – бесполезное измерение? 🫠
Нет, но может быть необъективным. Для среднестатистического человека цифры будут достоверными, однако не покажут реальную картину здоровья. ИМТ и вес не различают мышцы и жир, а у домашних умных весов, видимо, не хватает мощности, чтобы сделать качественный анализ состава тела (возможно существуют модели гигачад весов, я лишь делюсь своим опытом).
👉К биоимпедансному анализу стоит прибегнуть, во-первых, по медицинским показаниям, во-вторых, если Вы находитесь на этапе спортивной подготовки, в-третьих, ради интереса, конечно же! Многие спортивные залы предлагают эту услугу, иногда даже бесплатно (как в моём случае), также анализ проводят врачи диетологи и эндокринологи. 📋Биоимпедансный анализ покажет процент жира, костей, воды и мышц в организме, количество белка, минералов, висцеральный жир и даже рассчитает норму калорийности. Два человека одного пола и веса могут выглядеть по-разному, так как у них отличается состав тела.
На фото все женщины — профессиональные спортсменки с развитой мускулатурой. Хотя рост, вес и ИМТ могут сказать, что они имеют избыточный или даже недостаточный вес, хотя на самом деле они находятся в отличной форме💪🏻
1 минута
30 сентября 2024