11,3 тыс подписчиков
Что делать, если тревога ушла, а симптомы остались?
Случается так, что тревожность уже прошла, но симптомы, такие как головокружение, сдавливание в груди или покалывание, остаются. Это связано с тем, что организм по-прежнему настраивается на переживания, даже если их источник исчез. Есть несколько причин, почему так происходит:
1. Незаметная тревога.Симптомы ВСД и невроза часто проявляются так, что человек не сразу связывает их с тревожностью.
2. Маленькие переживания.Даже если в жизни нет больших стрессов, мелкие, ежедневные беспокойства могут поддерживать высокий уровень тревоги и симптоматику.
3. Негативные эмоции. Злость, раздражение и вина также могут вызывать физические симптомы, даже без явной тревоги.
Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, важно работать с тревогой и негативными эмоциями, а также вести здоровый образ жизни.
Больше полезной информации читай в моем телеграмм канале - t.me/...jky
Около минуты
30 сентября 2024